미세먼지 초미세먼지 건강 정보 마스크 공기청정기 필터

미세먼지 초미세먼지 건강 정보 마스크 공기청정기 필터 

2018/11/06 - [현명한 쇼핑] - 미세먼지 초미세먼지 건강 정보 마스크 공기청정기 필터

미세먼지와 초미세먼지가 우리 생활에 침범하여 건강을 위협하고 있어요.

주로 연초에 중국에서 불어오는 바람을 타고 심해졌는데 이제 계절을 가리지 않네요.

이번 겨울은 날씨도 추울 뿐만 아니라 미세먼지의 영향도 많이 받을 것이라는 전망이 있어요.

후라가 멀다하고 나타나는 미세먼지에 대하여 자세히 알아보고 대처해보도록 해요.

미세먼지, 초미세먼지

미세먼지와 초미세먼지라는 공기중에 떠다니는 입자로 그 입자의 크기로 구분을 해요.

미세먼지는 지름 10㎛(마이크로 미터)이하인 먼지 PM10를 말하고, 초미세먼지는 지름이 2.5㎛ 이하인 먼지 PM2.5를 말해요.

숨을 쉴 때 호흡기관을 통해 폐로 들어와 폐의 기능을 떨어뜨리고 면역력을 약화 시켜요.

미세먼지의 직경이 작을수록 폐 깊숙이 도달될 수 있기 때문에 PM10 보다 직경이 더 작은 미세먼지를 중요시하고 있는 추세에요.

  

미세먼지, 초미세먼지 지수별 위험 수준

미세먼지 지수별 위험 수준

좋음: 0 ~ 30㎍/m³

보통: 31 ~ 80㎍/m³

나쁨: 81 ~ 150㎍/m³

매우나쁨 151 ~ ㎍/m³

초미세먼지 지수별 위험 수준

좋음: 0 ~ 15㎍/m³

보통: 16 ~ 35㎍/m³

나쁨: 36 ~ 75㎍/m³

매우나쁨 76 ~ ㎍/m³

국내 여러 사이트에서 실시간 미세먼지 지수와 더불어 위험 수준을 알려주고 있어요.

제일 간편하게 네이버와 같은 포털 사이트에서 미세먼지를 검색하면 알 수 있어요.

그 밖에 국가에서 운영하는 사이트에서도 정보를 확인 할 수 있어요.

미세먼지, 초미세먼지 실시간 정보 

-. 에어코리아: http://www.airkorea.or.kr/index

한국환경공단에서 운영하는 사이트로 전국의 측정소의 실시간 미세먼지 지수를 볼 수 있어요.

이 곳에서는 미세먼지 뿐만 아니라 오존, 이산화질소, 일산화탄소, 아황산가스 등의 다양한 대기 정보를 볼 수 있어요.

-. 서울특별시 대기환경정보: http://cleanair.seoul.go.kr/main.htm

서울특별시 기후환경본부에서 운영하는 사이트로 서울시의 대기환경 정보를 한 눈에 확인 할 수 있어요.

세부 지역별 미세먼지 현황을 알 수 있으며 측정 기기가 점검중 이라면 점검 내역까지 확인 할 수 있어요.

미세먼지, 초미세먼지 대응

1. 외출은 가급적 자제하기

   미세먼지가 심하 날에는 야외 활동 자체를 줄이는 것이 중요해요.

2. 외출시 보건용 마스크 착용하기

   외출을 최소한으로 줄여도 밖을 나가야 할 경우에는 마스크를 착용해야해요.

   현재 KF94, KF80, N95등의 미세먼지 전용 마스크가 약국, 편의점, 다이소 등에 구비되어있고, 미리 구비를 한다면 인터넷에서도 천원대로 구매 가능해요.

3. 외출 후 깨끗이 씻기

   외출 후 손, 발, 눈 등을 씻어 신체의 미세먼지를 제거 해 주어요.

4. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

   물을 자주 마시는 것은 건강, 위생에 많은 도움을 줄 수 있어요.

   체내에 노폐물 배출을 도와 몸속의 미세먼지를 잘 배출 할 수 있는 활동이 도움이 되요.

5. 실내에 공기청정기 사용

   시중에 다양한 종류의 공기청정기 제품이 출시되어 있으므로 실내에서 사용하는 것이 건강에 도움이 되요.

미세먼지가 건강에 미치는 영향

미세먼지는 호흡기를 통해 신체 깁숙히 침투하여 우리 몸을 위협하는 것으로 알려져 있어요.

일반적으로 두통과 현기증을 유발할 수 있으며 피부병, 눈병에도 영향을 줄 수 있어요. 

호흡기를 통해 신체로 유입되기에 호흡기 질환은 물론 혈관질환, 뇌질환을 동반할 수 있어요.

영국의 의학적 주제를 집중 연구해 세계적 권위를 얻고 있는 의학저널 랜싯이 발표한 자료에 따르면 한국에서 미세먼지로 인하여 연간 2만명이 조기사망 한다는 전망도 보였습니다.

주변국에 비하면 낮은 수치이지만 우리나라도 더이상 미세먼지 안전국이 아니라고 볼 수 있겠어요.

일상생활에서 미세먼지의 영향을 줄이는 습관을 갖는 것이 건강을 위해 중요한 시점이에요.